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Bairisch Kölldorf 14, 8344 Bad Gleichenberg
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Gesundheitsstammtisch 2014 (c)Yuri Arcurs-fotolia.com

Was bedeutet eigentlich "gesund zu sein"? In einer offenen Gruppe werden wir Wege und Möglichkeiten aufzeigen, ein Leben in Gesundheit und Freude führen zu können.

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YOGA

Yoga - "Als Weg zu einem glücklichen, erfüllten und freuvollen Leben"

YOGA - "Als Weg zu einem glücklichen, erfüllten und freudvollen Leben"

Die ca. 5.000 Jahre alte Weisheit des Yoga (aus Indien) - eine "Lebensphilosophie", zeigt Wege auf, um ein "sinnerfülltes Leben" zu führen - der "Schlüssel" dazu, ist uns selbst in die Hände gelegt - wahres Glück liegt "im Inneren".

"HA-THA" YOGA - der "Weg des Körpers" - in meinen Yogastunden besonders sanft - soll Ausgleich schaffen zwischen "HA" Sonne (männlich) und "THA" Mond (weiblich). Dabei liegt die Achtsamkeit im Atem, in Pranayama (Energie), bei sanften, fließenden Übungsabfolgen und "Asanas" (gehaltene Körperstellungen), sowie beim bewussten Loslassen auf allen Ebenen. Ergänzt durch Meditation, Bhaktiyoga, Energielenkung, Visualisierung, Mantra, Affirmation, Mudras, Kriyas und Bhandas, Ernährung, uvm. - was folgen darf sind: Einheit und Harmonie, innere Ruhe und Gelassenheit, ein liebevolles "Sich selbst annehmen", so, wie man ist,...

Diese Einheit von Körper, Geist und Seele bildet wiederum die Basis für ganzheitliche Gesundheit - einige der vielseitigen Wirkungen können sein:

  • mehr "Atembewusstsein" und damit verbunden ein größeres Atemvolumen
  • bewusster Atem bringt "Vitalität und Ausdauer", aber auch "Ruhe und Gelassenheit"
  • "Prana" (Lebensenergie / Sauerstoff) kommt in Fluss und damit in Ausgleich
  • achtsames Üben bringt mehr "Körperbewusstsein" - wir können die "Sprache unseres eigenen Körpers" wieder hören lernen
  • unsere gesamten Körpersysteme - physisch, emotional, geistig und energetisch - werden gereinigt, ausgeglichen, gestärkt, angeregt und vitalisiert, genährt,...
  • "Loslassen und Meditation" eröffnet uns eine "Innenschau", die uns ermöglicht, unser "wahres Selbst" zu erkennen
  • Geistige Gesetze, Bhaktiyoga (Verbindung zur Quelle), Mantren und Affirmationen usw. - können uns Einblicke in die "großen Zusammenhänge des Lebens" geben
  • und noch vieles mehr (nahezu unbegrenzt...)

Die YOGA Philosophie ermöglicht uns den Zugang zu unseren "inneren Quellen" (das wahre Ziel des Yoga) - dies wiederum schafft Wohlgefühl und erlaubt uns unsere "wahren Begabungen und Talente" zu erkennen, sodass wir in der Lage sind, ein eigenverantwortliches, freudvolles und sinnerfülltes Leben zu führen.

Dabei ermutigt uns YOGA, in unserer Praxis und auf unserem "individuellen Weg" - uns immer wieder "NEU" zu finden - ein Weg des LOSLASSENS, des STAUNENS, des ENTDECKENS, des ERKUNDENS, des ERWACHENS, des LIEBENS, des LICHTS,... was immer du genau jetzt brauchst und zulassen kannst.

YOGA kennt kein Alter - es ist nicht wichtig, ab wann du dich mit deinem Atem verbindest, die Sprache deines Körpers wieder hören lernst, dich mit der Kraft des Loslassens oder der Meditation verbindest, versuchst dich neu zu entdecken und zu lieben, so wie du bist (wie ein Kleinkind - ohne wenn und aber) - und - es ist NIE zu spät um anzufangen!

OM TAT SAT OM
(so sei es)

YOGA mit Frau Ing. Rosmarie GITA Mitschanek

  • Integral-Yogalehrerin nach Sivananda
  • Therapie- und Triyogalehrerin
  • Yoga Change - Hormonbalance
  • NUAD
  • Holistic Pulsing und Klangtherapie
  • Energiearbeit

YOGA-Stunden (gegen Gebühr) in unserem Haus:
1x wöchentlich
Dauer: 75 Minuten

YOGA Wochenende 2014
YOGA Woche 2014

HOTEL**** LEGENSTEIN

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